Zapraszam serdecznie kobiety oczekujące dziecka wraz z partnerami lub osobami bliskimi na wyjątkowe warsztaty przygotowujące do porodu oraz do najwcześniejszego etapu rodzicielstwa.

Warsztaty odbywają się w komfortowych, kameralnych warunkach, m.in. w Klubie Mamy i Taty w Warszawie. Spotykamy się w weekendy (soboty lub niedziele) w godz. 11.00 – 14.00 lub 15.00 – 18.00. Aktualne informacje na temat najbliższych warsztatów znajdziecie w zakładce NOVOŚCI oraz w eventach na profilu FB doulaNova.

Zapraszamy przede wszystkim kobiety pod koniec drugiego oraz w trzecim trymestrze ciąży. 

„Tata przy porodzie – jak efektywnie wspierać kobietę”

Warsztaty są skierowane do wszystkich par przygotowujących się do porodu rodzinnego. Program zajęć jest w szczególności dopasowany do potrzeb mężczyzn, którzy pragną zdobyć praktyczne umiejętności przydatne podczas udzielania wsparcia rodzącej kobiecie. Po zajęciach wszyscy uczestnicy otrzymują prezentację PPT oraz ulotki informacyjne.

Uczestnicy zajęć w trakcie wspólnych aktywności dowiadują się m.in.:

• jaka jest rola ojca dziecka w porodzie;
• jakie są potrzeby i oczekiwania kobiety;
• jakie są obawy mężczyzny związane z sytuacją porodową;
• jak udzielać efektywnego wsparcia w otoczeniu szpitalnym/komunikacja z personelem szpitalnym;
• jak zachowuje się kobieta w zależności od fazy porodu.

Część praktyczna warsztatów pozwala zapoznać się z naturalnymi metodami łagodzenia bólu porodowego, takimi jak:

• masaż, zastosowanie chusty rebozo,
• przeciwucisk,
• elementy akupresury,
• ciepłe i zimne okłady,
• aromaterapia,
• muzykoterapia,
• relaks (techniki oddechowe),
• pozycje porodowe, etc.

„Noworodek – instrukcja obsługi ;)”

Są to warsztaty dla przyszłych rodziców, na których poznajemy „tajemnice” zachowań noworodków. Dowiadujemy się, jak pielęgnować nasze maleństwa, uspakajać; co sprzyja karmieniu piersią, jak bezpiecznie nosić i jak nie stracić pewności siebie w natłoku sprzecznych informacji. Wszystko to w duchu rodzicielstwa bliskości i partnerskiego podziału obowiązków. W ćwiczeniach praktycznych wykorzystujemy lalki. Uczestnicy otrzymują po zajęciach prezentację PPT oraz ulotki informacyjne.

W programie:

• podstawy pielęgnacji noworodka,
• karmienie piersią – warunki sukcesu,
• bezpieczne noszenie,
• czego potrzebuje niespokojny maluszek.

Ale również:

• czego potrzebuje młoda mama;
• asertywność młodych rodziców wobec rodziny;
• wsparcie we wczesnym okresie połogu;
• co właściwie oznacza hasło „rodzicielstwo bliskości”?

Warsztaty połogowe: „Połóg – czas dla Ciebie”

Uwaga! Tylko dla kobiet 🙂

1. POTRZEBY CIAŁA:

CZEGO można się spodziewać od strony fizjologii w połogu i jakie aspekty tego okresu najczęściej zaskakują młode mamy? Czyli wszystko to, co chciałabyś wiedzieć, ale boisz się zapytać… Co może dolegać i co wtedy może pomóc. 

2. POTRZEBY DUCHA:

MOJA PSYCHIKA – czyli przeżywanie porodu i stawania się matką. Co może mieć wpływ na łatwiejsze lub trudniejsze przechodzenie połogu? W niewoli HORMONÓW? Jak rozpoznać, że to już nie BABY BLUES, ale już DEPRESJA?

3. DOBRA ORGANIZACJA w POŁOGU i zasada trzech „O” czyli:

• ODPOCZYNEK dla mamy
• ODŻYWIANIE mamy i dziecka
• OPIEKA ze strony partnera, bliskich, położnej, doula

JAK zorganizować sobie przestrzeń opieki nad dzieckiem, aby zmaksymalizować swój komfort – czyli kilka prostych TRICKów i technicznych podpowiedzi 

Ważne!

Opisane wyżej warsztaty to nie tylko propozycja dla nowych rodziców! Jeśli spodziewacie się kolejnego dziecka, to zajęcia te mogą być idealną okazją, aby odświeżyć wiedzę, czy zmienić swoje nawyki. Moduł „Tata przy porodzie” może być szczególnie pożyteczny dla kobiet, które przygotowują się do porodu naturalnego po przebytym wcześniej cesarskim cięciu (VBAC).

Jeśli z jakiś powodów nie możesz uczestniczyć w najbliższych warsztatach, a interesuje Cię proponowana tematyka, zapraszam do KONTAKTU. Postaramy się wspólnie zaplanować indywidualne zajęcia w odpowiadającym Tobie/Wam terminie!